FULL HYROX Simulation
Sonntag, 4. Januar 2026
🔍 Was erwartet euch?
☑️ HYROX Race mit original Distanzen und Gewichten
☑️ Judges, die den Ablauf für dich sicherstellen und deine Zeiten nehmen
☑️ Ideal als Vorbereitung für den HYROX in St. Gallen
🏁 Ablauf
1000 m Run
1000 m Ski Erg
1000 m Run
50 m Sled Push oder Pull*
1000 m Run
50 m Sled Pull oder Push*
1000 m Run
80 m Burpee Broad Jump
1000 m Run
1000 m Row
1000 m Run
200 m Farmer Carry
1000 m Run
100 m Sandbag Lunge
1000 m Run
100 Wall Balls
* Organisatorischer Hinweis: Die beiden Sled-Stationen werden je nach Planung nicht zwingend in der Originalreihenfolge absolviert. Je nach Heat startet ihr entweder mit Sled Push und danach Sled Pull, oder umgekehrt. Wir mieten für den Event einen 4er Turf in Original-Distanz.
🕘 Zeitfenster
Zwischen 09:00 – 12:00 Uhr
Die genauen Startzeiten teilen wir nach Anmeldeschluss zu.
💰 Kosten
CFZO Members: CHF 40 pro Person
Externe Personen: CHF 50 pro Person
👉🏻 Anmeldeschluss: Sonntag, 28. Dezember 25
