Crossfit
Crossfit Training im CFZO
Jeden Tag ein neues Workout und eine Community, die dich pusht – genau das ist CrossFit! Ein Fitnesskonzept, das so effizient, abwechslungsreich und motivierend ist, dass man jedes Mal freiwillig hingeht… und vor allem dranbleibt. Denn Kontinuität ist der wahre Schlüssel zum Erfolg. Du wirst deinen Fortschritt sehen – und zwar schnell! 🔥💪
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Vom Anfänger bis zum Wettkampf-Athlet
Egal ob Anfänger oder Profisportler, ob Teen oder 55plus – einfach jede*r kann mit CrossFit anfangen. Es gibt für jede Übung eine skalierte Variante, so dass alle Athleten das gleiche Workout absolvieren können und trotzdem jeder auf seinem Level gleich stark gefordert ist.
unser Stundenplan
Die klassischen CrossFit WOD Stunden bestehen aus einem ein Skill- oder Kraftteil gefolgt vom Workout of the Day – intensiv, vielseitig und skalierbar für jedes Level. In den Strength-Stunden legen wir den Fokus ganz auf Kraftaufbau und saubere Technik – die perfekte Ergänzung zum WOD.
Wer an seiner Ausdauer arbeiten will, kommt im HYROX voll auf seine Kosten. Und für Mobility und Recovery empfehlen wir dir die Yoga-Klasse am Sonntag Abend.
Dein erster Besuch in unserer Box
Du fragst dich, wie ein Training bei uns abläuft? In diesem Video bekommst du einen echten Einblick: Vom Ankommen über das gemeinsame Warm-up bis zum Schwitzen im Workout – so sieht ein typischer Besuch bei uns aus. Authentisch, herzlich, mit jeder Menge Energie.
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